Spiraalistabilaatio, SPS, on terapiamenetelmä, jota käytetään monien selän, ala- ja yläraajojen sekä niska-hartia seudun kiputilojen kuntoutukseen sekä koko vartalon toiminnallisuuden parantamiseen liikkuessa. Menetelmästä hyötyvät niin kuntoutujat, kuntoliikkujat kuin urheilijat – lapsesta ikäihmiseen. Fysioterapeuttimme omaa Sps-trainer koulutustason.
Hoitomenetelmä
Menetelmän avulla aktivoidaan ja vahvistetaan spiraalimaisia lihasjatkumoita, joita meidän tulisi käyttää kaikessa liikkumisessa. Kun spiraalilinjat aktivoituvat rankamme on vakaa, mutta vapaa liikkumaan ja välilevyihin kohdistuva paine pienenee, kun rangassa säilyy noste liikkuessa. Pitkittäisiä lihasketjuja, jotka kiristyessään painavat rankaamme kasaan, puolestaan venytetään ja rentoutetaan. Harjoittelun tempo on rauhallista ja se tehdään vastuskuminauhan avulla. Liikkeitä voi tehdä erilaisissa alkuasennoissa (seisten, istuen, polviltaan) ja näin se sopii kaiken ikäisille ja myös pyörätuoliasiakkaille.
Manuaalinen terapia
Manuaalinen terapia on oleellinen osa spiraalistabilaatio menetelmää. Manuaalisessa terapiassa rentoutetaan kireitä lihaksia ja näin myös harjoittelusta tulee tehokkaampaa.
Esimerkkejä mihin SPS -harjoittelua voi käyttää
- Skolioosin kuntoutus
- Leikkauksien pre- ja postoperatiivinen kuntoutus
- Välilevyperäisten ongelmien hoitoon (pullistumat, liukumat jne.)
- Niska-hartiaseudun kiputilat
- Olkapään kiputiloihin
- Alaraajojen kiputilojen
- Raskausajan harjoitteluna ja erkauman kuntoutukseen
- Urheilussa tehostamaan harjoittelua ja ennaltaehkäisemään vammoja
SPS –harjoittelun hyödyt
- Vahvistaa keskivartalon stabiliteettia liikkuessa
- Lihastasapaino ja ryhti paranevat
- Selän toiminnallisuus paranee
- Ehkäisee ja hoitaa tuki- ja liikuntaelinkipuja (selkä, niska, lonkka, polvi, olkapää, nilkka)
- Kehonhallinta ja tasapaino paranevat
- Kävelyn ja juoksun tekniikka sekä koordinaatio tehostuvat
- Monipuolistaa harjoittelua muun urheilun ohella